NE TU Į SPORTĄ, BET SPORTAS PAS TAVE!

Reaguodami į esamą situaciją dėl visoje šalyje daugėjančių COVID-19 atvejų skaičiaus, laikinai stabdome BLC verslo centre vykstančias treniruotes. Suprantame, kad stiprus imunitetas bei gera savijauta šiandien yra kaip niekada svarbūs, todėl skatiname išlikti aktyviais ir toliau stiprinti savo organizmą užsiimant aktyviomis veiklomis. Juk judėjimas skatina endorfinų, laimės hormonų, išsiskyrimą, optimizuoja visas kūno funkcijas, stiprina mūsų imunitetą bei gerina sveikatą. Tad kviečiame kūrybiškai ieškoti kasdienių galimybių būti fiziškai aktyviam.

5 patarimai, padėsiantys palaikyti fizinį aktyvumą:

• Dirbdami dažniau pasirąžykite, pakeiskite sėdėjimo padėtį, dažniau atsistokite ir prasivaikščiokite.
• Dirbdami darykite aktyvias pertraukėles, bent kas 60-90 minučių.
• Jeigu yra galimybė dirbdami kaitaliokite stovėjimą su sėdėjimu.
• Po darbo laiką leiskite aktyviai judėdami: kieme, parke, sode, prie ežero ar stadione. Kasdien nueikite bent 2-3 km. pėsčiomis.
• Kad ir kaip vilioja patogus liftas, skatiname dažniau lipti laiptais. Kalorijos degs, kaip kopiant į Everestą!

Nereikia būti Einšteinu, kad žinotum, jog lengvas fizinis krūvis yra visapusiškai naudingas tavo fizinei ir emocinei sveikatai. O kai esi BLC bendruomenės dalis, atrasti motyvacijos sportui ženkliai lengviau, kadangi sporto treneriai atvyksta pas mus. Kviečiame ne tik pasportuoti, bet ir susipažinti su kitais BLC bendruomenės nariais!

Treniruočių laikas:

• Kiekvieną trečiadienį: 17:30 – 18:30 || Boksas
• Kiekvieną penktadienį: 12:00 – 13:00 || Pilates

Neabejotina nauda po treniruotės:

• Geresnė fizinė ir emocinė savijauta;
• Geresnė miego kokybė;
• Geresnė koncentracija bei produktyvumas;
• Padidėjęs raumenų ištvermingumas;
• Didesnis atsparumas stresui;
• Daugiau energijos ir užsispyrimo kasdienėje veikloje.

Treniruočių vieta:
Treniruotės vyksta BLC verslo centre. Dėl vykstančių renginių ir salių užimtumo, treniruotės vyksta vis kitoje salėje. Likus vienai dienai iki treniruotės, kiekvieną užsiregistravusį individualiai informuosime, kur tiksliai vyks treniruotė.

Kontaktai registracijai į treniruotes:
Rūta Vismantė
ruta.vismante@urbaninventors.lt
+370 (680) 17876

Laukiame tavęs! Nedvejok ir prisijunk prie grupinių treniruočių!